Cách chăm sóc tóc khi mang thai giúp các mẹ thêm tự tin hơn

Cách chăm sóc tóc khi mang thai giúp các mẹ thêm tự tin hơn – Phụ nữ khi mang thai thường gặp phải những vấn đề như rụng tóc, tóc khô, tóc dày, tóc giòn và rất dễ đứt khiến chị em có cảm giác mất tự tin và không còn hứng thú để thể hiện mình trước bất kì ai. Vậy làm sao để cải thiện các vấn đề về tóc giúp các mẹ bầu thoải mái hơn trong mọi hoàn cảnh? Bài viết chia sẻ cách chăm sóc tóc tốt nhất trong thời gian bầu bí.
Rụng tóc sau khi sinh

Trị nám tại gia bằng dầu gấc tự chế (1)(1)

Dù sau khi sinh bé và đã trở về nhà, bạn cũng chớ vội vui mừng bắt tay ngay vào việc lấy lại vóc dáng. Lúc này, các loại dầu gội đầu sau khi sinh có thể cho bạn một bất ngờ khác: rụng tóc, gàu, hói…Dù bạn có là nạn nhân của các bệnh về tóc này thì cũng nên bình tĩnh bởi đây cũng là điều hết sức bình thường vì sau khi sinh, mức estrogen trong cơ thể bạn từ tăng vọt bất ngờ đang trở lại mức độ bình thường. Tóc rụng sau khi sinh có liên quan mật thiết đến giai đoạn nghỉ ngơi “telogen” do mức estrogen trong thai kỳ. Sau khi sinh, estrogen cao trong cơ thể đã gây nên việc rụng tóc tạm thời mà bạn có thể sẽ phải trải qua trong bốn tháng sau đó. Theo Hiệp hội thai kỳ của Mỹ, tóc rụng sẽ được thay thế trong vòng 6-12 tháng.

Cách chăm sóc tóc sau khi sinh để ngăn ngừa tóc rụng

toc-dep-phu-nu-an-do
Nếu tóc bạn đột nhiên giòn (dễ đứt), khô, hoặc nói theo đúng nghĩa đen là rụng lả tả, bạn hãy thực hiện những việc sau đây để nhanh chóng phục hồi vẻ đẹp.

+ Kiểm tra chế độ ăn uống và nội tiết tố: Trong quyển sách Pregnancy for Dummies (cho người mới mang thai), đồng tác giả Joanne Stone, MD và OB-GYN tại Trung tâm y tế Mount Sinai của thành phố New York, khẳng định việc rụng tóc tạm thời là do nội tiết tố và nó không có nghĩa là người phụ nữ mang thai dinh dưỡng kém hay thiếu vitamin. Điều đó có nghĩa là bạn nên kiểm tra với bác sĩ khi có bất kỳ các triệu chứng nào xuất hiện trong thời kỳ mang thai để đảm bảo mình đã cân bằng nội tiết tố hợp lý và có chế độ ăn uống giàu trái cây, rau củ và khoáng chất.

Cách chăm sóc tóc sau khi sinh để ngăn ngừa tóc rụng

+ Bổ sung một số rau củ và khoáng chất có chứa các flavonoid: Flavonoid – chất chống oxy hóa giúp tóc bạn phát triển và có khả năng bảo vệ cho các nang tóc của bạn. Viện da của Mỹ liệt kê thiếu hụt huyết thanh sắt thấp, hoặc hấp thụ không đủ chất sắt, và không đầy đủ protein trong chế độ ăn uống là hai trong số nhiều nguyên nhân gây nguy cơ rụng tóc.

+ Bổ sung những vitamin quan trọng: Hiệp hội thai kỳ của Mỹ khuyến cáo nhiều dưỡng chất mà bác sĩ có thể giúp bạn bổ sung vào khẩu phần ăn của mình dựa trên nhu cầu và tình hình thực tế của bạn, như vitamin B tổng hợp, biotin, inositol, vitamin C với các bioflavonoid, coenzyme Q10, vitamin E, zing, horsetail (thường gọi là mộc tặc hay cỏ tháp bút), pygeum (thảo dược chiết xuất từ vỏ cây mận châu Phi), và saw palmetto.

+ Tránh những kiểu tóc kéo tóc của bạn ra, như kiểu tóc đuôi gà, tóc đan, và tóc bím chặt.

+ Tránh sấy tóc quá nóng và/hoặc làm đầu (bao gồm cả duỗi tóc và uốn tóc). Riccardo Maggiore, nhà tạo mẫu tóc danh tiếng và là chủ sở hữu của salon Riccardo Maggiore tại Manhattan khuyến cáo: Nếu có thể, bạn nên để tóc khô tự nhiên thay vì dùng các dụng cụ để làm khô tóc.

+ Tránh dùng dầu gội đầu hàng ngày vì chúng loại bỏ dầu tự nhiên của tóc bạn và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tóc khô. Hầu hết các nhà tạo mẫu đều cho rằng gội đầu 2 hay 3 lần mỗi tuần là đủ để loại bỏ bụi bẩn tích tụ trên tóc của bạn. Hãy sử dụng dầu gội đầu và dầu dưỡng tóc có chứa biotin và silica (cả hai đều giúp tóc chắc, khỏe).

+ Hãy nhẹ nhàng khi xử lý tóc ướt vì nó dễ bị gãy hoặc trở nên giòn hơn. Lược răng thưa và bàn chải tóc lông mịn sẽ nhẹ nhàng hơn cho da đầu của bạn, cũng như dầu dưỡng tóc sẽ giúp gỡ tóc rối mà không cần phải kéo.

+ Cuối cùng, trước khi bạn đau khổ phải dùng kéo cắt tỉa mái tóc hư tổn mà trước đây bạn đã rất yêu thích thì hãy nghĩ đến niềm vui của việc thử một kiểu tóc mới.