Hãy bổ sung thêm 6 loại rau củ dưới đây. Tất cả đều đóng vai trò quan trọng cải thiện và sửa chữa các hư tổn phát sinh trên da của bạn. Chăm sóc da không đơn thuần chỉ là bạn đầu tư vào những món mỹ phẩm dắt tiền mà còn là chăm sóc từ sâu bên trong với các loại thực phẩm bổ dưỡng. Bởi mỹ phảm đôi khi chỉ thẩm thấu trên bề mặt hay cùng lắm sâu vào […]

Qua thực đơn này, các chuyên gia khuyến khích bạn ăn nhiều trái cây, rau quả ít calo, kết hợp gạo trắng với gạo lức, thịt đỏ để giảm cân hiệu quả. Giảm cân chưa bao giờ là dễ dàng, bên cạnh việc kiên trì tập luyện thì bạn phải có được một chế độ ăn uống hợp lý. Để làm được điều đó, bạn hãy thử tham khảo thực đơn giảm cân dưới đây, cách này có thể giúp […]

Không tốn 1 xu để mua những loại mỹ phẩm đắt tiền, chỉ với 3 loại mặt nạ sau đây sẽ khiến làn da khô ráp đến đâu cũng trở nên mềm mịn như lụa. Thử mà xem nhé! – Không tốn 1 xu để mua những loại mỹ phẩm đắt tiền, chỉ với 3 loại mặt nạ sau đây sẽ khiến làn da khô ráp đến đâu cũng trở nên mềm mịn như lụa. Thử mà xem nhé! Mặt […]

Bạn sẽ dễ thu hút người đối diện, tạo thiện cảm và giúp bạn có nhiều cơ hội phát triển hơn nhờ chăm sóc da cẩn thận. Sở hữu làn da chắc khỏe là điều mà cô gái nào cũng mơ ước, hơn nữa với làn da như vậy, bạn sẽ dễ thu hút người đối diện, tạo thiện cảm và giúp bạn có nhiều cơ hội phát triển hơn. Vậy thì hãy chăm chỉ thực hiện các bước skincare tại nhà chuẩn […]

Ba công thức từ thiên nhiên dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, không còn mụn và vết thâm đồng thời lỗ chân lông cũng được se khít đấy! – 3 công thức từ thiên nhiên dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn, không còn mụn và vết thâm đồng thời lỗ chân lông cũng được se khít đấy! 1. Bột yến mạch và sữa chua không đường   Bạn trộn 1 […]

Ngoài da mặt, đôi chân bạn cũng rất cần được quan tâm, chiều chuộng bởi nó gánh cả trọng lượng cơ thể và là bộ phận dễ bị lão hóa. Thông thường chị em chú ý đến việc chăm sóc da mặt mà quên mất rằng bàn tay là dễ lão hoá nhất và đôi chân là bộ phận chịu toàn bộ áp lực cơ thể. Do vậy đây là hai bộ phận dễ bị “bỏ bê” nhất nhưng lại […]

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp da sáng khỏe và cải thiện tình trạng mụn trên da hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu những thực phẩm tốt cho da mụn qua bài viết sau. Những thực phẩm tốt cho da mụn được các chuyên gia khuyên dùng như: thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm, protein,… sẽ giúp bạn đánh bay các nốt mụn đáng ghét đồng thời mang lại làn da sáng khỏe bất ngờ. Bạn […]

Bơ vốn là loại trái cây quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là trong “làng” ăn kiêng giảm cân. Tuy nhiên, bạn không những có thể dùng nó để ăn, loại quả này còn có thể được dùng như một loại đồ uống, làm mặt nạ… với nhiều công dụng tuyệt vời khác nhau cho sức khỏe. Bơ là một trong những loại cây phổ biến nhất, thường được thêm vào những món bất kỳ để tăng cảm nhận […]

Dưới đây là 10 tuyệt chiêu giúp các cô thông minh dù (tưởng rằng) ăn uống thả phanh nhưng vẫn giữ được body thon thả. Bên cạnh việc tập luyện giữ dáng bạn cần phải có những nguyên tắc riêng trong việc ăn uống để có được body đẹp như ý. Dưới đây là 10 tuyệt chiêu giúp các cô thông minh dù (tưởng rằng) ăn uống thả phanh nhưng vẫn giữ được body thon thả. 1. Chỉ ăn no […]

Yến mạch cũng chứa nhiều protein và chất béo nên còn được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc”. Yến mạch là một trong bí quyết giảm cân ruột của chị em, vì trong đó có chứa chất xơ dồi dào như eta glucan và rất giàu các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Ngoài ra yến mạch còn có chứa nhiều protein và chất béo hơn nhiều loại ngũ cốc khác. Yến mạch có […]