Ăn uống hoài mà không lo béo bằng cách áp dụng 7 tips quan trọng sau
Nếu bạn muốn giảm cân, hãy ghim ngay 7 tips giúp bạn ăn ít đi và không lo đói vặt này. 1. Hãy tăng lượng rau trong khẩu phần ăn, giảm tinh bột và chất béo Rau xanh bên cạnh có nhiều chất xơ còn có nhiều nước, đặc biệt là lượng calo ít, vừa tạo cảm giác no lâu vừa hỗ trợ giảm cân, đẹp da cho bạn. Bạn hãy thay thế tinh bột, thực phẩm có chất béo […]
Read more